教你,全世界最标准!刷牙姿势!

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牙医讲了科学,我想昨天分享一下

第一步:先刷牙牙齿表面

将刷头与牙齿表面成45°角,对角轻轻按压牙齿和牙龈的交界处。

轻轻地前后制作一个小弧形刷子,向上刷牙上排牙齿的上下牙齿,确保每个牙齿表面都刷过,注意轻轻刷牙;

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第2步:刷牙后部

牙刷竖立,角度也倾斜45度,上排牙齿向下,下排牙齿轻轻抬起;

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第3步:刷牙的咬合面

倾斜牙刷,垂直于咬合面,并适度地来回刷牙。建议选择保健牙刷。保健牙刷的动态刷毛可分别在不同部位发挥独特作用,深层清洁牙齿表面与齿间空间之间的间隙;灵活而薄的刷头使难以触及的后臼齿清洁。

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第4步:刷牙的内侧

牙齿的内表面最容易隐藏,也是最难刷牙的地方。当刷牙上下前牙的内表面时,应该竖立牙刷,并且牙刷前端的刷毛应该沿着牙齿以小弧度上下刷。

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步骤5:轻轻刷舌头表面

从内到外轻轻去除食物残渣和细菌,保持呼吸新鲜。

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第一步:先刷牙牙齿表面

将刷头与牙齿表面成45°角,对角轻轻按压牙齿和牙龈的交界处。

轻轻地前后制作一个小弧形刷子,向上刷牙上排牙齿的上下牙齿,确保每个牙齿表面都刷过,注意轻轻刷牙;

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第2步:刷牙后部

牙刷竖立,角度也倾斜45度,上排牙齿向下,下排牙齿轻轻拉起;

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第3步:刷牙的咬合面

倾斜牙刷,垂直于咬合面,并适度地来回刷牙。建议选择保健牙刷。保健牙刷的动态刷毛可分别在不同部位发挥独特作用,深层清洁牙齿表面与齿间空间之间的间隙;灵活而薄的刷头使难以触及的后臼齿清洁。

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第4步:刷牙的内侧

牙齿的内表面最容易隐藏,也是最难刷牙的地方。当刷牙上下前牙的内表面时,应该竖立牙刷,并且牙刷前端的刷毛应该沿着牙齿以小弧度上下刷。

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步骤5:轻轻刷舌头表面

从内到外轻轻去除食物残渣和细菌,保持呼吸新鲜。